pt-br
  • pt-br
  • en

Pesquisa aponta principais benefícios da meditação

Pesquisa aponta principais benefícios da meditação

Muito vem se falando sobre a prática da meditação, especialmente em um momento de pandemia e quarentena no qual tudo aquilo que visa qualidade de vida é bem-vindo. Porém, alguns ainda se questionam: quais são de fato os benefícios gerados por ela? Para ajudar responder, uma pesquisa com praticantes foi realizada e mostrou, a partir da experiência deles, que os efeitos da meditação são reais e impactantes em diversos setores da vida.

A pesquisa a que eles se referem foi realizada com 1.984 pessoas de mais de 30 países, sendo 144 brasileiros, todos praticantes da Meditação Ishays do The Bright Path, prática baseada em técnicas fáceis e gentis que propõe a experimentação da vida além das limitações da mente. Foram apresentadas afirmações como “Desde que medito regularmente, senti um aumento de paz, alegria e amor na vida”, e entre as respostas haviam as opções “concordo totalmente”, “concordo”, “neutro”, “discordo” e “discordo fortemente”.

Desde que comecei a meditar regularmente, tenho sentido mais amor, paz e alegria

Concordo plenamente 1279 64.47%
Concordo 567 28.58%
Concordo total 1846 93.04%
Neutro 118 5.95%
Discordo 11 0.55%
Discordo plenamente 9 0.45%
Não concordo total 138 6.96%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, tenho um significado e propósito maior na minha vida

Concordo plenamente 979 49.34%
Concordo 679 34.22%
Concordo total 1658 83.57%
Neutro 277 13.96%
Discordo 42 2.12%
Discordo plenamente 7 0.35%
Não concordo total 326 16.43%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, os meus níveis de vitalidade, energia ou bem-estar aumentaram

Concordo plenamente 784 39.52%
Concordo 812 40.93%
Concordo total 1596 80.44%
Neutro 314 15.83%
Discordo 66 3.33%
Discordo plenamente 8 0.40%
Não concordo total 388 19.27%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, tenho um nível maior de confiança, produtividade e melhorei minha capacidade de tomar decisões

Concordo plenamente 864 43.55%
Concordo 774 39.01%
Concordo total 1638 82.56%
Neutro 298 15.02%
Discordo 42 2.12%
Discordo plenamente 6 0.30%
Não concordo total 346 17.44%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, minha comunicação, meus relacionamentos e meu senso de conexão melhoraram

Concordo plenamente 928 46.77%
Concordo 792 39.92%
Concordo total 1720 84.96%
Neutro 222 11.19%
Discordo 34 1.71%
Discordo plenamente 8 0.40%
Não concordo total 264 15.04%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, estou dormindo melhor, me sentindo mais descansado e menos fatigado 

Concordo plenamente 707 35.64%
Concordo 783 39.47%
Concordo total 1490 75.08%
Neutro 375 18.90%
Discordo 107 5.39%
Discordo plenamente 12 0.60%
Não concordo total 494 24.92%

 

Desde que comecei a meditar regularmente, me sinto mais criativo, e inovador no sentido artístico, nas idéias que tenho ou na forma de resolver problemas e desafios

Concordo plenamente 720 36.29%
Concordo 777 39.16%
Concordo total 1497 75.45%
Neutro 414 20.87%
Discordo 68 3.43%
Discordo plenamente 5 0.25%
Não concordo total 487 27.27%

 

Para saber mais sobre a meditação no ambiente de trabalho, é só acessar o ebook produzido pela Ti Transforma aqui. Os resultados da pesquisa são relevantes e com base nesse conhecimento a monja Tatiana Isler, que há mais de 16 anos trabalha no mercado de turismo representando no Brasil a África do Sul como destino, fundou a Ti Transforma, empresa que se dedica a ensinar pessoas a viajar para dentro delas mesmas e acessar o silêncio que existe em todos nós, e que é fonte de paz a tranquilidade mesmo em época de vendavais.

Comentários

Receba o nosso conteúdo e viaje por todos os mundos possíveis:
os de dentro e os de fora


Contato